Ich liebe mein iPhone sehr und genau deshalb brauche ich Grenzen. Klingt ein bisschen wie ein Beziehungsratgeber, ist aber ein Stressmanagement-Impuls für dich.

… Oder: Der Sommer, in dem ich zum ersten Mal seit Jahren mal ein paar Wochen nichts bei Instagram gepostet habe. Im August habe ich mir bewusst eine digitale Pause genommen. Was ich dabei gemerkt habe?

Eigentlich doch ganz normal ungeschminkt zu sein, oder? Warum fühlen wir uns dann ohne Make-up manchmal doch irgendwie unwohl?

Heute vor acht Jahren sind wir ein paar Tage nach unserem Hochzeitstag mit freier Trauung zu zweit und mit Sneakern an den Füßen ins Standesamt. „Was? Das geht?” Für uns war das wichtig für einen Hochzeitstag ohne Stress.

Manchmal fühlt man sich mit Gedanken, Situationen, Entscheidungen so allein. Hier kommen Dinge, bei denen ich oft denke: Bin ich die Einzige?

Urlaub soll entspannen. Aber ehrlich: Wie oft fühlt er sich einfach nur wie ein durchorganisierter Ortswechsel an? Warum Urlaub auch stressig ist – und niemand drüber spricht.

Lehn dich entspannt zurück. Ich nehme dich jetzt gedanklich mit zu einem meiner Less Stress Retreats. So sieht ein Tag bei meinem Retreat aus. Eine etwas andere Kolumne heute.

Manchmal traue ich mich kaum, es laut zu sagen: Urlaubsplanung stresst mich. Und ich weiß, ich bin damit nicht allein. Aber es fühlt sich fast verboten an, das auszusprechen. Weil: Ich fahre doch in den Urlaub. Ich darf weg. Ich kann es mir leisten, rauszukommen. Wie kann ich da bitte gestresst sein? Und genau das …

Gerade vorhin saß ich mit einer Freundin zusammen und wir haben uns gefragt: Wie gehe ich mit der Horror-Informationsflut jeden Tag um?

Bevor ich 2023 mein erstes Less Stress Retreat gab, da war mir einiges sehr bewusst. Aber eine Sache, die habe ich völlig unterschätzt und das passiert mir tatsächlich immer wieder.